《养好肺：补正气，抗病毒》｜养生书籍：强烈推荐，家庭必备，做肺的

哲学家胡天兰德曾说过“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的行径。如忧虑、恐惧、探求、怯懦、嫉妒和憎恨等。”

由此可见，不良情绪对人类的健康危害极大。

想想看，你是不是很爱生气、发脾气，还经常说：“我肺都要气炸了”；你是不是经常悲春伤秋，一点小事都能黯然失神；你是不是经常熬夜，还在节食减肥······

再看看自己，面色是不是发白、黯淡无光，还经常气短无力，甚至出现呼吸困难以及许多慢性疾病等症状。

在《养好肺：补正气，抗病毒》一书中，中国中医科学教授杨力告诉我们，这些坏情绪，最容易伤害到肺，破坏身体免疫力，影响身体健康。

本书是杨教授针对当下新冠病毒肺炎的发生，结合自己用中yī的方法远程会诊新冠肺炎患者的经验，告诉我们如何养好肺，通过增 qiánɡ免疫力的方式来抵抗病毒。

从中yī角度看，肺主皮毛，所以想要好皮肤，养好肺是关键。

在第四章中，杨教授讲解了肺与皮毛之间的关系，并通过“小贴士”告诉我们，平时我们可以喝红枣莲子大米粥来滋阴润肺、润泽皮肤和面部按摩来培补肺气、增强肺功能。并且还教我们如何选择补肺气的食物和中药。比如：食物可选择百合、鲜藕、白萝卜等白色食物，中 yào可以选择麦门冬、天门冬、少参、玉竹等。

另外，在饮食调养方面，补肺的食物还可以选择银耳、白扁豆、山药等白色食物。

本书，共分为十一章。杨教授对于每一个病症是如何形成的，又应该如何治疗，通过图文并茂的方式做了详细地分析解读，以及新冠病毒感染转阴后肺受伤如何调养？

并且集齐了全方位的养肺方案——养肺小方子、强健肺部的运动操、日常食疗、tè效中成yào、患者一日康 fù餐举例等等。

比如，在第六章中，杨教授告诉我们，各种悲忧情绪是如何伤害肺的，还告诉我们可以通过哪几种方法来化解忧愁，让肺开心起来。比如，有大声吆喝、朗读等小妙招以及喝月季花桂圆茶来缓解生气对肺的影响。

都说人活一口气，养生先养肺。想要养好肺，这本《养好肺：补正气，抗病毒》可以为你的肺保驾护航。想要流感病毒绕道、想要皮肤好，就快快学习并且实践起来吧！