RJ

没有大事可记

成熟了，更贵生，屏蔽外界一切，闭门修身

八段锦，站桩，丹田呼吸吐纳，先睡好吃好，后也睡好吃好，今生可能没有大德达到超越吃睡的维度，就不勉强超越了

山药，红枣，银耳，莲子，百合，黄芪，茯苓，各种坚果，豆类，花茶，红茶，小米，黑米，鸡头米，薏仁米等等，阴虚，也知道怎么虚的，慢慢滋养，扶阳

不再失眠，每天9—11点之间入睡，这个冬天还要更早点，夏日准备“保暖”一夏，到冬天就不整夜睡电热毯自己不发一点热了，我要是热阳就好了，像爱人似的可以辐射我，但他烧得太过，遇到我像来平衡他似的

米好，米化精，精化氣，氣化神，过去不懂不信，幸好变了。L三年不吃大米了，劝她多吃点，怕胖，胖挺好，瘦而受寒不补米精黑白颠倒久则抑郁成疾，或不顾阴寒体质持续吃些阴寒食物久也抑郁

抑郁不难改善（保暖，食物补虚外邪不侵，按日夜规律睡眠）

一日只弄三餐，有时四五餐，别的时间没有，有也不做别的，我一生就只有一件作品，就是我自己，把自己养活养好，不枉辛苦投胎一回，妈爸并不清楚生下来的会是谁，一定是我自己想来人世间，既如此我应初心不改得始终

妈爸马上要来送馒头和馅饼，其实这两种B站都有我也会，但会早了，他们在、他们还能做动我就不会，尽量多和老人在一起，四合院最是阴阳平衡，“中国”古早智慧很多超越了现代，有幸了解一点，对身边人说，对爱的人说，对Y说，形与神俱一起到老吧