读《刻意练习》随想

2019.12.12      日精进        35/100

见：

      一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此，处在舒适区之外却离得不太远的挑战，能使大脑的改变最为迅速。

感：

      感觉《刻意练习》这本书很难啃，现在已经读完第2章了，感觉专业性特别强，理解起来不是那么容易。心理学教授写的书，可以看得出知识的渊博。现在我要改变策略，因为本书的系统性比较强，不适合一章一章的读，要从整体上把握这本书，然后再探寻细节之处。有时候读完一节下来之后，感觉不是那么明白，老是纠结这一节的话就很难继续的读下去了，可以继续读下一节，通过后面章节的内容，然后再理解前面的东西可能会更容易些。

思：

        我们要走出舒适区，就要不断的接受挑战。挑战的难度设置非常关键，设置的高了完不成容易挫伤锐气，设置低了又没有挑战性。

        大脑对于处在舒适区之外，却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战，改变最为迅速。

        找准这个关键点可以让我们有不断的驱动力。

行：

      通过目录先了解这本书的整体结构，然后再一章一节的去读。不要太计较一些细节上内容，要整体上把握。