条件反射的建立与替换

永澄老师说的他以前的英语非常的好。但是却产生了第一反应模式，就是条件反射，15年的时间让他不敢读英语。他说陷入的第一反应模式，第一反应的模式其实就是本能的神经条件反射。

遇到刺激为阅读英文内容，响应就是顾左右而言，他这其实是一个条件反射的结果，一拳打过去，本能的会躲开，在一拳打过去还是本能的躲开，与这个过程非常的类似，一遇到需要阅读英文，就感觉很不好，反应就是顾左右而言他。

之所以，会有这样一个神经条件反射，是因为有强烈的事件引起了强烈的情绪反应和感觉。最后养成了这样一个习惯，其中有两个重要的一个事他的女朋友在公园里，第二个就是在他女朋友同学面前出丑，这两个事情引起了强烈的情绪反应，是他在后来一次一次的类似的场景中，都感觉到了强烈的出丑丢人，失败的感觉，让他感觉自己是一个非常失败的人，有挫败感，这样的强烈的情绪反应，一遍一遍的强化，最终形成了条件反射。

永澄尝试着用各种方法解决，让自己去听去呗。但还是没有解决，不敢说英语。

系统动力分析流程图，有一个关键指标损耗，如果说一个模式总让你损耗，它的运转结果会损耗大量的能量，意志力，那它就不是一个好的模式，模式分好坏跟关键看损耗。

丢人确实可以带来很强的动力。但却带来了非常多的损耗。恐惧，拖延，完美主义。这个模式是有问题的。发现第一反应模式，那么就要用新的条件反射，新的神经链，代替旧有的反应模式，旧的条件反射。

由六大深层次依次自上而下一一的去疏导。展开，建立新的强烈的情绪感觉，不断强化培养出新的条件反射，代替旧的第一反应模式。

时刻觉察自己的本能反应，自己的条件反射，自己的第一反应模式，当第一反模式应并不是很好时，一定要注意及时分析，因为第一反应就是调用过程能量能耗最小的模式。

时刻注意自己的感觉，所有的情绪，外在体现都是自己强烈的感觉，感觉越强烈，当时的情绪反应感觉越强烈。那么越容易形成强大的神经反射，强大的本能反应。