分手后，该如何找回自己

我始终相信，人与人的缘分开始便是注定的。

这世间美好的事物有万千，爱情便是其中之一。它当初给你带来多少快乐，分手后便会有双倍的痛苦。

爱情的三个阶段

爱情一般分为以下3个阶段：热恋期——磨合期——平淡期

在爱情初期，我们被对方身上的特质所吸引，想了解对方的生活方式，脾性，三观，对对方有着热情和新鲜感，并且克制自己的缺点，总是希望可以把自己最好的一面展现在对方面前。

当新鲜感褪去，双方的生活回归于平静，两个人冷静下来，开始审视对方以及这段关系，慢慢发现对方的缺点，性格，以及对待问题的看法，当两个人的想法有差异便会产生争吵，从而产生厌倦。或者当新鲜感褪去，一方变得很冷淡，对方会产生很大的落差感，爱情的天秤开始失衡，很大一部分情侣从而走向分手。

当两个人走过磨合期，明白人无完人，爱一个人更要包容对方的缺点，明白平平淡淡才是生活的常态，这样才能走得更长远。

我们为什么会分手？

我爱她（他）比较多。她（他）是我的全部，我对她（他）却不是。

太爱一个人会忽略自我，以对方的感受为首要，变得失去自我，一个失去自我的人不再有魅力，不再吸引对方。情侣关系演变成一方太爱，一方慢慢不爱了。处于弱势的一方便会千方百计证明对方爱自己，关系会变得痛苦，对方也会厌倦，冷暴力，终于一方不再忍受以分手结尾。

分手后该如何走出来？

分手是痛苦的，更多的是一到两个月也很难从这种情绪中走出来，可是一味的放任自己处在这种状态是对自己的不负责，我们希望自己变得更好，而不是一味的沉溺在过去的痛苦中。

向好友倾诉。把痛苦的的情绪憋在心里人会生病，我们需要向家人朋友闺蜜倾诉，或者大哭一场，把情绪发泄出来，然后慢慢调整自己的生活，心态适应自己一个人生活。

肯定自己的价值。分手后会经历价值感缺失，认为自己是不好的，没有价值的，要时刻告诉自己这种感受是不真实的，分手不是因为我不好，是两个人不合适，无论任何人说什么，你都要肯定自己是最好的。

学习一种一直想学习的技能。 我们很难适应另一个人从自己的生活中消失，这种时候我们需要改变一些生活方式来取代这种感受。比如去学英语，学游泳，学钢琴，学画画，给自己立一个小目标，多认识一个朋友，学会一首去自，学会画一幅画。

经历了总会从中学到一些东西，它让我们成长了，它让我们明白了爱别人要更爱自己，让我们变得心态平和，更重要的是它一定要让我们变得更好。

下一段感情？

“如果想让一个人对你好，便请他帮你一个忙。

这是因为，多数时候，我们看似是在爱别人，其实首先是在爱自己在这个人身上的付出。如果对一个人付出越多，那么我们就会越在乎他，其实在乎的不过是自己的意志而已。

这也是为什么“好人没好报”，因好人多在付出。那么，在一个关系里，对方既然只是得到而没付出，他自然就不在乎这个关系了。”                                                   

  ——武志红心理学

在知乎上有个问题问：谈恋爱是什么感觉?有个人回答：整个人又活了过来。

我们都会重新活过来的，无论是靠自己还是遇到下一个人。