面对逆境，你有复原力吗

刚开始参加线上训练营的学习时，在群里听了星球24期的演讲冠军钱敏丹的分享，用生命影响生命。钱敏丹身患渐冻症，全身上下只仅剩右手食指和拇指的微弱的力量，三十多年大部分时间只能躺在床上，然而她却选择不断地与命运抗争。用我们想象不到的方法写自传、自学大学课程、办公益讲座，用自己的故事给更多的人带去感动和希望。在她的分享中，她讲到了一个细节让我非常的震撼，我们拥有健康的身体的人要想取得突出的成就都要付出很大的努力，更何况是只有两根手指能动的钱敏丹，她说她看书看的眼睛流眼泪，没办法擦，只能等眼泪干了继续。

那一晚听了钱敏丹的分享，我久久不能入睡，我在反思自己，过去的三十年我做了些什么。在学演讲的过程中又知道了尼克·胡哲的故事，又一次震撼到了我。我再也没有任何逃避的理由了，必须要全力以赴去拼，不管过去经历了什么，都已经过去了，现在要做的是珍惜当下，把握当下的每一分每一秒，让人生活的又意义。

今天在读《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》一书时，我问了自己一个问题：面对逆境，你有复原力吗？内心有一个很坚决的声音在回答说，有，百分之一百的有。说实话，今天读这本书，又震撼到我了，好几处都读的我流下了眼泪。

我们先来了解一下什么是复原力。根据美国心理学会的说法，所谓复原力，就是指一个人面对逆境、创伤、悲剧或持续不断的重大压力时，能够表现出很强的自我适应能力。《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》讲的就是关于逆境和复原力的故事。通过讲述一个个在逆境中获得卓越人生的故事，不断地给我们带来希望和能量。

保罗的故事：保罗小时候在学校总被人欺负，被排斥，他常常感到异常的孤独，精神和身体上都受到了严重的虐待，直到有一天保罗被一块石头砸中，眼睛差点瞎了，听到妈妈的哭诉，保罗第一次在心中感受到了一种前所未有的感觉，这是他第一次感到愤怒，也是他疗愈的开始。自那以后保罗开始练习跑步、柔道，让自己变得越来越强大，最终成为了一名超级英雄。保罗战胜逆境的方法称为刚化效应。

杰西的故事：杰西有一个恐怖的姐姐，从小就莫名其妙的打杰西，而杰西的妈妈完全不管这事，完全忽视杰西的感受。有一天她姐姐甚至连她妈妈都打，杰西才明白，不是她妈妈不作为，而是她妈妈根本就不敢管。于是杰西为了生存下来，学会了警惕，学会了察言观色，她必须要提前知道她姐姐的动态，准确做出判断，才能免遭毒打。杰西说，她每天都在不停地观察她姐姐，就好像她的生命就靠观察她而活了。后来，杰西靠这种从小练就的敏锐的觉察力，获得了非凡的人生。成功往往不是来自在正确的时间出现在正确的地点，而是来自能够认识到在正确的时间出现在正确的地点。杰西的觉察力，不仅能帮助她注意到危险，也帮她觉察到机会。

伊丽莎白的故事：伊丽莎白有一个需要特殊照顾的哥哥，从小她的父母把所有的注意力和关怀全给了她哥哥，完全忽视她的存在。伊丽莎白非常不解，她就问她妈妈，她妈妈说“你比哥哥幸运，至少你能够控制自己。她妈妈还给她讲了两只狗的故事，两只狗一只乖巧，而另一只乱叫。乱咬人，如果要遗弃一只，她会遗弃那只乖巧的，因为当她丢下的那一刻，她就会被他人领养。从那以后伊利沙白就把控制自己做到了极致。后来他父母又生了一个妹妹，伊利沙白又问她妈妈，你们连我都不照顾，为什么还要再生一个。她妈妈说，我和爸爸总有一天会走，怕你一个人照顾不过来哥哥，于是生个妹妹帮助你一起照顾哥哥。于是伊利沙白接受了哥哥，她明白她的使命就是照顾哥哥。她也因此成为了一个会照顾别人的超级正常者。

《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》书中讲了很多不同的逆境、不同的创伤的人最终通过不同的方法，成就了非凡人生的故事。通过这些故事，我们要明白培养强大复原力的三大法则，用爱的力量重启人生。

书中的研究成果证实：人在逆境中有强大的复原力，即便童年遭受巨大的痛苦，仍能拥有卓越的人生。

第一人生法则：分享秘密、扩大盲点象限，借他人的力量强大自己的内心；

第二人生法则：宽恕世界，用爱化解痛苦和仇恨，从受害者变成关爱者；

第三人生法则：向内归因，养成批判性思维，打破潜意识惯性牢笼，重启人生。

我们不要觉得自己是唯一肩负着这个重担的人，其他人也一样；尽量善待自己，以及自己邂逅的人，或许你邂逅的每一个人都在打一场艰苦的生命之战。因此，我们要学会理解自己的不容易、理解他人的不容易，理解这个世界的不容易，多一点包容心，做一个传递正能量的人，温暖自己也温暖他人。