生气，冷静三分钟

  生活中，难免遇到一些不顺心的事。

  学会控制情绪，不要任由火气冒上去。

  人在生气时，行事很容易变得冲动。

  这时候说的话、做的事，只能伤人伤己。

  王阳明平定宁王之乱前，很多老将对他不服气。

  时常围在军营外面百般谩骂，寻衅闹事。

  王阳明稳坐帐中，丝毫不为所动。

  他表示：“忿怒之类的偏颇情绪，人心之中怎么会没有呢？而动怒控制不住，便会过了度。”

  控制愤怒最好的方法，是舒缓。

  与其事后悔恨，不如让自己冷静三分钟，等情绪缓和些再做决定。

  在日常小事上，刻意磨炼自己，学会控制情绪。

  时间长了，看问题就不会那么偏激。

  学会冷处理，才发现原本想不通的事，根本不值得你生气。