七月七日复盘

适逢七月七日，不忘“七七事变”，提升自己，建设祖国。--题记

学习·成长：

近期主要的学习路径是得到的直播和朋友圈抢到的课程。收获比较大的内容源自武志红老师的心理课，明白了自我的三个阶段（内聚性自我、完整头脑型自我、破碎性自我）的含义、对流动性和攻击性以及模糊性有了新的认识。让欲求在关系中流动更有利于历练心性，强化关系;正确释放内心攻击性有利于自我心理健康;在模糊中寻找变化升级的可能，避开确定性的死循环。

了解了精力管理的四个层面，体质、正面情绪、注意力、意义感。同时明确了在生活之中养成适合自己锻炼习惯的重要性。

对发散性思维的作用和养成方式有了更多的了解。发散思维可用在图片式情节联想记忆上、思维导图、产生沟通的乐趣等。养成方式有提开放性问题（这个易拉罐除了装可乐还能做什么啊？）和反事实假设（假如你是神仙你会怎么做？）等。

体验·突破：

生活中体验断舍离，比如在选孕妇照洗片时快速做决定、生活中遇到垃圾时间时果断离开、在更多事上明确表达自己的主观意愿。

通过每日的不抱怨打卡，明显感觉自己的心境开阔了许多，烦闷之事消失了很多，可谓大有裨益。

休闲·放松：

看了电视剧《天道》，有很多收获，影响了我对传统文化看法以及做事的心态。

将听得到每日免费专区的部分时间换为了听歌放松。

家庭·生活：

感恩家人在日常生活中的付出。一想到如果失去了这些无私的付出，我的生活会是什么样子，我就倍加珍惜。一句话，敬畏他人，感恩生活。

如期退掉了方便老婆上班租的楼房，班师回家。同时完成了公寓楼的换门外租。陪媳妇孕检、购物、散步等。

倾听妈妈的时间长了些，给妈妈按摩的次数少了些。家人对我的理解和支持多了些。

工作·事业：

工作上真实体验到了压力，激发了斗志。在询问自己什么最重要之后，将大部分精力放在了自己最本职、最重要的事务上了，其他那些能加分添彩的事都往外放了放。

同时比较大的收获是意识上的转变，靠自己放手大胆干起来，能自己想办法解决的就先不指望他人。

人际·社群：

给几个朋友打了联系感情的电话、约弟弟溜达聊天、和好友聚了餐、推荐了一个好友加入007、重新审视加入的区块链社群（改掺合的掺合、该退的退）

财务·理财：

买了一点主流币。提出了100元的践行币，这个骄傲的事得写上。

健康·身体：

完成了坚持每天100俯卧撑打卡一个月计划，每天喝妈妈煮的生姜、大枣、枸杞汤，这对健康大有好处。学习武志红心理学课，这对心理健康大有好处。

最近熬夜比较厉害，经常出现手拿着手机就睡过去的情况，要多休息。

整体身体和精神的状态有提升，锻炼和学习的效果总会冒出来的。