春节

年底聚餐少不了,但健康也得跟得上

2020-01-18  本文已影响0人  Qing_Q姐
年底聚餐少不了,但健康也得跟得上

年底就是各种聚餐,瞧,这就是晚上的山珍海味!!!

春节期间,也是免不了吃吃喝喝,对于我这种肠胃不太好的人来说,护胃是必须的,来几条小贴士:

1.假期难免各种聚餐,适量是最重要的,七八分饱最佳;

2.喝酒前喝点奶制品或是喝点热汤,尽量不要空腹饮酒,也不要与其他饮料同喝;

3.多吃瓜果蔬菜,不要吃太多重口味,尽量吃清淡;

4.假日难免会朋友聚,打打牌唱唱歌等娱乐活动,尽量不要过多熬夜,熬夜伤害,你懂的!

5.运动运动运动,重要事情重复说三次!!!

这些都是老生常谈的话题,知道的多做的却是少。
自不自律在假期就能看出,好习惯都是在平常就能表现出来的。

所以别整天说自律说运动,春节就看你怎么做了。

该克制还是得克制。

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