年轻人养生

最近几年，工作加班，后来写书创业，生活作息严重不规律，失眠+熬夜是常事。

然后自己也讳疾忌医，不愿体检啥的。

最近去医院一趟，体检出了各种问题。血压高，心律不齐，牙结石，牙龈萎缩，血常规也有一些问题。

得做出些改变了，不然过几年可能得挂了

半年洗一次牙齿

多跑步

注意饮食，少吃油盐

不熬夜，早睡觉