2026.1.5

#海拔五千

1.#健身  2026.1.5 早，兔子舞，体重50.75kg，-0.1kg。晚，燃脂操30分钟，体重50.75，-0.05kg。

2.#读书  《语文课程之学理》P72-185。

3.#君子兰班  ①一场雪后，气温稍降，感冒发烧的同学就多了。应该是体质较弱，经常鼓励同学们养成运动微习惯，但太微的阶段，不足以抵抗病毒。

②两周内复习，期末考试，那么寓言共读只能推到两周后。《西游记》第九次共读结束后也得暂停一周。

③默写《诫子书》，发现从会背到默写全碎去，需要两三遍才行。

④《我的动物朋友》作文评讲，佳作展示，自评互评。

④晚上没有星星点灯，10分钟的班会课，说两句就到时间了。

4.#琐细  ①读《语文课程之学理》，翻《交际语境写作》，对备课思路好像没有启发?周二再翻《写作教学教什么》。

②得赶快动笔了。四篇教学设计都AI赋能，恰到好处地赋能，又接地气，好难啊，还没有构思好。不过，教学设计不完全想好才去写的，而是边写边想边优化。对我来说，需要将思维可视化，工作记忆组块不多。

③童诗创编多有趣啊，从天上的白云，想到马路上的雪去了哪里。只是语句欠斟酌，防止油滑。两天没有拍风景了，去花坛看看，会有新发现吧。

④早晚体重一样，是因为早上穿着衣服称重的。大冬天，住室除了睡觉，不宜多待一分钟。