提前备孕的重要性

备孕期间为什么要运动:

首先，备孕准妈妈需养成做运动的好习惯，提高心肺功能及血液的含氧量。这样有利于怀孕之后给宝宝提供充足的氧气。

多多运动还可以提高卵子的活力。运动锻炼时各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞。

预防妊娠糖尿病，经常进行运动锻炼可以使体内激素的分泌达到稳定的状态，可减少胰岛素抵抗，从而降低了怀孕之后患上糖尿病的机率

帮助怀孕和分娩，备孕期间运动可以促进体内激素的合理调配，确保受孕时体内激素的平衡和精子顺利接近卵子并与卵子结合。备孕多运动能锻炼孕妇肌肉，提供更强的身体，有助于顺利分娩及减少妊娠纹。锻炼腹部肌肉从而减轻怀孕后腹部的压力，同时运动还可以使骨盆保持在正确的位置，有助于顺利生产。而且运动还有助于产后身体、身材的恢复。

生命在于运动，如果你正在着手准备创造一个小生命的话，一定要提前备孕噢！