瑜伽生活开启了

终于，定下心，要好好锻炼身体。上周末报了瑜伽私教课，算上今天，已经第三次课了，有点感触好！

仅仅三节课，我发现自己体能真的很差，比想象中差了太多。平时正常生活，能喝能睡能干，拉起筋骨，硬、酸、疼，哎呀，锻炼就是活脱脱的折磨丫，汗水哗啦啦下来，上气不接下气。

总是再教练喊到一半口令时做不下去，这个时候总是靠着自己多年累积的逆商坚持到1再倒下……

坚持了两次后，我的变化有了一些：

1、我以前一坐下就含胸，无力，无神，现在会自觉把背部挺直，肩膀放松，很自然的提高了我的海拔；

2、身体的筋络软了很多，同样的动作，以前筋络很疼，现在拉伸疼痛感少了很多；

3、没那么容易累了，精神好了那么一丢丢，心情更加平静了。

结合私教教的一些简单动作，平时在家里练练，这样的节奏很适合我，很是喜欢。