正念生活打卡82/100

心情不好的时候要及时的觉察啊，这样才有机会自救啊，这是我的孩子教会我的道理，今天早上给他打电话说心情不好的时候，他说妈妈怎么才能心情好呢？等他抛出这个问题的时候，我才意识到其实我是有选择的权利的，我可以选择让自己心情更好。

然后他跟我分享了，他平时都喜欢去河边走走，抓贝壳可以让心情好换一种心情。这个九岁的孩子，他的回答让我大吃一惊呀，果然是多看书有好处。