2022-01-23

养生的最高境界是减少内耗，让自己身心合一，悦纳自己的生命， 这才是对生命最好的态度。当你对待自己的生命没有内耗，只有正知正念的时候，你的生命才会持续打开，看到更美好的风景。

影响生命的效能的往往是我们内在的消耗，当我们的生命处于持续消耗的时候，我们的生命即便养生，也无法恢复充足的精力，更无法让生命保持强大的动力。

如果我们想要让自己变得更为强大，最重要的是减少内耗，确保自我的身心合一，这才是生命最好的养生。