身体的氧化反应和应对

      今晚读到一个关键词：细胞营养学。很长时间，作者和大多数专业医生一样，只认药剂学，对营养素嗤之以鼻。他的初心是好的，大多数医生也都是这样做——尽管从未有过对营养素的研究，也会斩钉截铁地告诉病人：这些没有用。

      直到他的妻子莉斯无药可医，不得已用了营养素，却收获了意外惊喜——严重得无法正常生活的妻子竟然恢复了健康，重获生命活力。

      于是，作者又邀请5位被肌肉纤维痛所苦的病人做实验，结果是5个病人都得到了不同程度的缓解和康复，甚至有病人反馈说“你拯救了我的生活”。

      接下来，作者解释了“氧化压力”，苹果切开后会迅速氧化，铁在空气中会生锈，人也无时不刻在产生氧化反应，这是自然的，也是人的衰老过程。氧化反应是几十种慢性退行性疾病的诱因。

      而事实证明，仅仅只靠一日三餐，是没法满足细胞所需要的营养的。

      除此之外，我们的身体也在同时遭受环境恶化所带来的不利影响。药物是最后的应急办法，补充营养素才是最好的预防措施。所以，抗氧化＝预防慢性病+抗衰老。

      以前很多年，我也不知道要补充营养素，一身亚健康的毛病。直到高龄生下老二吃了大亏，这才认真服用基础营养。这几年下来，亚健康状况逐渐消失，和之前相比，好太多了，以至于有时候会忘记，曾经有过那么多的问题。哈哈，夜深了，明日再续！