学习

1.听肖教授讲《饮食健康与心脏康复》提倡素食，植物蛋白比动物蛋白没得少，甚至有多。

有句话戏称：如果猪肉价格上涨至40元/斤，心血管疾病可以下降20%，实则指的是肉食对血管硬化的影响，多食植物类对血管的保护作用。

2.听龙教授讲《中医在慢性心衰康复中的应用》，辩证的特色中药汤剂，中药沐足（制附片、桂枝、红花、鸡血藤为基本处方，随辩证加减处方），重点讲述了运动在康复中的地位：气功、太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀（嘘呵呼四吹嘻），耳穴压豆，舌操……

事实上，运动带来的好处还能提前预防。

3.心脏康复在冠心病中的应用，提倡有氧运动、抗阻、柔韧度、平衡功能锻炼，具体根据个体差异循序渐进制定合理运动计划。

午餐有幸与各位医学大咖同桌，旁听各位大主任教授对现行医改的吐嘈，对医疗管理及医务人员目前心理状况的分析，大医院的医生也并不好当，各种指标考核，各种晋升，忙碌……

4.下半场的课程从关爱女性健康开始，女性高血压、女性心血管疾病风险评估、心脏康复三部曲、中医心脏康复（络病学理论）、双心疾病中医药治疗对策（抑郁漏诊率高）『 青年人速效救心丸，年龄大者麝香保心丸，胖子则用麝香通心滴丸 』、缺血性心律失常治疗提倡中药治疗（参松养心胶囊）。

学习中途欣赏中医心康团队带来的《八段锦》演示，并跟随练习了一遍，第一次现场跟学，感觉不错，回去练起。

晚餐也不错，一天的学习结束，地铁上，回顾老师们的精彩课程，注重女性健康，正确认识心血管疾病的发病特点，提前做好预防，掌握有效诊治方案，提倡运动疗法，弘扬中医在诊治心血管疾病的独特地位。

最后，老师们的旗袍秀很亮眼哦！