D91周检视03112019到03172019黄燕
D91周检视03112019到03172019黄燕
没有反思的人生不值得过 ——苏格拉底
己所不欲，勿施于人！我自己是一切的根源！因果必相似！果必大于因！有因必有果！无因必无果！
感谢，感恩拥有的一切！感谢你我他！
个人标签：
❤大v宝妈 ：爱学习努力自我成长！
❤幼 师 ：爱孩子坚持亲子阅读教育！
❤时间管理践行者：爱生活用心做好自己！
自我梳理：
我的目标：
1.健康：早睡早起，每周跑步7公里+，跳绳500+。
2.学习：自我阅读，学英语，提高审美观，每早跟着老师用心去学习冥想，每天用心播种积极正能量的好种子。
3.财富：追求财富自由！
4.家庭：家和万事兴！用心经营好爱情，亲情友情。和儿子愉快相处！
5.人际：微笑面对身边每一个人，学习讲好话，好好学习演讲！
6.效能：弱关系强链接，坚持时间管理学习。
7.工作：多学习工作的有关知识。
8.娱乐：旅游，爬山，散步，逛书店。
本周完成目标和事件：✌
【本周关键词】
【本周总评】
【本周1%小进步】
【检视】：
✌1.【健康】早睡做的一般，有时好有时不好，早起本周很好精神棒棒哒希望我继续拥有，午睡一般周日午睡两个多小时，泡脚4次。跳绳了300+200,打羽毛球周日晚边，走路两趟漆工4公里多，打乒乓球两次。
✌2.【家庭】
1.记账，上传整理删除照片。
2.陪孩子，和儿子相处一般。
3.陪伴家人,联系爸妈，打电话给妈。
4.周六回旗山家里去晒衣物。
✌3.【事业】上班一周五天,周日上午下乡去一对一扶贫我是吕宣宇小朋友。
✌4.【社交】周六回娘家，看望奶奶和亲人，和堂妹聊天抱外甥了。
✌5.【学习】早六晚十学冥想,坚持上线了就认真专心学。看每日简书，每日听书，剽悍晨读，家长家，樊登读书会听书，妈妈课堂听课学习。周六晚上主持读书会第9次读《能断金刚》。
✌6.【效能】
1.完成每日青蛙检视及周检视，有一点点拖延了。
2.周五早上小组会议，周六早上班级锦囊会议，周日早上开班典礼和班委会议。
3.周五晚上的空中亲子时间管理，周六空中课堂，周日晚上技术部zoom 会议，周日晚上带领1次咖啡冥想。
✌7.【财富】
✌8.【休闲】
1.
2.
3.
❤有何感想❤：
1. 早起打卡时间良好，也有坚持早起冥想运动，棒棒哒爱自己，早睡也比较好的！晚上经常有泡脚了，很好，继续坚持。
2. 生活美好！亲情强链接！希望自己放下手机用心高质量陪伴家人。
3. 自我阅读本周良好。
4.早晚冥想做的一般好，早上有坐起来三次，比进步了。
5.烧饭和做家务一般，都是妈妈辛苦在做，感谢妈妈，偶尔做做！
好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。
周反思：
1.日历
本周我是否完成重要的日历选项，有没有爽约或变更固定事项？
是的，没有。
2.清单：
本周我有没有做到要事优先，完成了那些事项？
是的，每日青蛙也都基本完成。
3.幸福时光：
幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？
每天都有在践行，本周和儿子相处一般。
4.巅峰体验：
本周我要嘉许自己完成了那些小成就？
早起良好
5.月度成果：
未来1-3个月内，我的成果是什么，为此我需要安排那些重要事项？
亲子讲师，每天英语三分钟，亲子阅读。
6.高能要事：
本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？
有的。
【下周目标】
1.坚持早起+冥想+运动！认真专心阅读纸质书。找到办法能高效利用碎片时间。
2.早晚提高冥想的专注度，学习《冥想的艺术》，多关注黄金屋冥想，感恩冥想，施与授冥想和咖啡冥想！周五周日晚带领感恩冥想。
3.不吼不叫教育养育儿子，愉快相处！想办法去落实到每天的生活中。樊登读书会听书。
下周要做的事：
1.健康：早睡打卡十一点之前，之前请认真做好所有事情准备好早睡，晚九点半学咖啡冥想，两次晚上带领感恩咖啡冥想，一周运动7公里+，跳绳500下+,每月一次爬山第18周D18次。
2. 学习：早醒起来六点请尽量坐起来学冥想，用心生活，专心自我阅读学习，樊登读书会听书看纸质书。周六晚上主持读书会，之前请准备好。
3.财富：
4.家庭：
1.和儿子愉快相处，监督儿子平时学业，读英语做英语。陪儿子时要求放下手机专心陪伴，提高陪伴质量，高质量陪伴才是送给孩子最好的童年礼物。
2.耐心陪伴家人。
3.生活消费记账。
4.上传整理手机照片。
5.打扫房间卫生和家里卫生，断舍离。
5.人际：弱关系强链接！强链接勤链接！。
6.效能：写好每日青蛙和周检视，时间管理好好践行，参加会议。
7.工作：愉快搭档开心工作，用心工作。
8.休闲娱乐：晚上散步，爬山，运动跑步，阅读，看电影，聊天。
有何建议：
梦想一定要有，因为它一定会实现！
活在当下，真实的过好每一天！
爱非坚持，慢以致远，自律更加自由！
书有未观皆可读，事已经过不须提！
