日记4-28

1、30个俯卧撑。

2、10页书。

不要为了操作而操作，以后不要再犯这样的错误了，要遵循原则，不要东弄西弄。

晚上还是要睡早一点，改变习惯不容易，但只要想做就可以做到，最近自己运动加上休息，整个人的精神状态好多了。

果然，只有付出了代价才会牢记吧，代价很大，以后记住了，不能再如此了，管住手，药明白自己的初心是什么，不要再胡乱操作一通了，切记。

经历了才懂得吧，不能再如此下去了，还是要保持住心态的平稳。