224觉察日记

讲真今天的心情糟透了，本想归结点什么原因还是停了下来。

上午时遇到了一本书，书的名字叫《我喜欢自己本来的样子》深受启发，晚上静坐了一会才发现原来每日做的镜子练习深层次的意义在于，从灵魂上察觉自己，去感受自己的开心和不开心。

于是深究一下，我今天的不开心就在于抓取掌控了老公，每个人都有每个人的宇宙照顾着，我没有必要去扮演我任何不享受的角色，到头来，受伤害的还是自己。感恩老公的配合。

万物皆我造，安住于内在的和平才是根本，谢谢！谢谢！谢谢！

是的，你无法真正的爱上别人，除非你开始爱自己。

所以我愿意每天觉察爱自己的程度，让自己的爱满出来。

感恩一切的发生。

感恩我的房子，灯，音乐，让我有晚上如此美好的体验。

感恩每个当下的体验。

今天在当下的状态打2分吧🤤非常棒的，有进步的，加油，我爱你❤️