赞扬和欣赏

2020-12-21 本文已影响0人 Xinyang高

不让看书听书只是"走个过场"，要真的学会运用并改善你的生活。

积极表达，要把自己无序的感想变成有序的思考，写成笔记，不断精进。

做一个对自己有要求的人。

过充实自律的一天又一天。

听书笔记第四天

心理学家们经过研究发现，夫妻最初相互吸引的真正原因，并不是身材、容貌等外在因素，而是夫妻双方都通过彼此的赞扬和欣赏，制造出一个全新的自我，挖掘出了自身之前从未察觉的个性。

和睦婚姻最大的威胁不是渐渐消失的吸引，而是对对方越来越难说出必要的赞扬。

比如：面对妻子递过来的热茶，你可能会说：“我不是说了你不要打扰我吗？”当年你是怎么说的？“谢谢你，你真好。”

心理学家总结出了一个五比一的黄金比例，来弥合夫妻之间因为责备而造成的伤害。也就是说五次的赞扬，能去弥补一次责备带来的伤害。