时间：2020.8.10-8.16，No.33周

一、时间统计

33本周时间分布

【睡眠】平均每天7小时，有午睡。本周坚持6点前起床。

【注会】本周应该是注会看得时间最多的一周，周末贡献了一半以上，工作日的早上都基本有一小时的时间。

【运动】时间不多，本周一次跑步，一次足球。

【浪费】计了15小时，确实不经意的时间花费很大。

二、计划进度

1、写作日更

【每周目标：六篇文章，一篇周复盘】

本周完成：完成质量不好，本周凑数较多，正经的少，对于提高写作能力作用不大。

下周计划：缩短文章字数，重点练习结构性。

2、身体锻炼

【年度目标：年跑量1000km】【每周目标：3次，30公里。踢球1次。核心锻炼1次】

本周完成：本周跑步1次，7公里；踢球，单位联赛1次，大半场，状态不好，球队也输了。

下周计划：跑步3-4次，30公里。

3、注会备考

【年度目标：通过注会考试】

本周完成：14小时投入，证明还有投入余地。

下周计划：看完会计。

4、日常习惯

【习惯目标：早睡早起5次；冥想5次；家人视频1次】

本周完成：计划未完成。早睡2次，早起7次；冥想2次，家人视频1次。

下周计划：早起7次，6点前；早睡5次；冥想5次；视频2次。

5、手机使用

【习惯目标：手机解锁次数420-450之间，番茄工作数量30个】

本周完成：换手机了，没有时间监督。

上周对比：

三、本周小确幸

1、本周媳妇放假，规划和闺女在家的生活。

周四，闺女的小伙伴们和妈妈们去海昌海洋公园玩了一天。38°的高温天，小朋友们玩得不亦乐乎，到9点多才回家。谨慎的闺女，这次还玩了两个稍稍有点惊险的项目。

本周和小伙伴们晚上滑轮两次，早上跑步3次。闺女的一个小伙伴前三天在家里。

2、周六在门口理发。居然开始干洗，自从13年搬到这里，就一直没有理发时做过干洗了。洗头发的姑娘，拿着一个满是头发的梳子要给我梳头，我开玩笑地说，整我一头的长发，我回家怎么交代。实际上我是提醒她，梳子要弄干净点。结果这姑娘还挺实诚，和我说，一会头发洗洗干净，不会有长头发留下来的。虽然她还是把长头发弄干净了。

3、周六晚上，一家人出去，到镇上逛了一圈，吃了一份白斩鸡。

4、周末两天，看完了近两期的脱口秀大会。

5、周四晚上足球赛，我方输了。状态不好，能跑起来，但爆发加速感觉没力量，也太热了。

要结束的时候有点不愉快，有队员和裁判争论起来，我感觉大可不必，但毕竟是比赛，还是有人重视输赢的。就像脱口秀大会，杨天真评论张博洋，你不是佛系，你是不能接受输。

比赛时小腿被踹了一脚，留下了两个鞋钉儿的痕迹。

6、周四中午和朋友一起出去吃面，还聊了人生意义的课题。

7、给桌子换了一个新垫子。原来用小米的大鼠标垫，已经好几年，这次换了新的，感受好多了。

8、上周把手机屏幕摔碎了，经过比较，换了一加8的高配版。没有比较就没有伤害，使用了新机，发现原来旧手机太卡顿了，喜新厌旧，在有些领域也是必要的。

9、借换手机的机会，整理了主要APP、网站的账户和密码。数量太多，密码都记得不准确了。

10、妹妹给寄来一箱咸鸭蛋，味道很好。给家里寄了12盒钙片给老爸。

11、在得到上看《人体简史》，非常不错的一本书，丰富了对人体的认知，学习了很多知识。

四、下周主要任务

1、争取看完《会计》，有一点难度，但要拼一下。

2、继续看《人体简史》。

3、3-4次跑步，过30公里。

4、继续一周早6点前起床。