晨间日记第十五天

以下是我的作业《心的重建》第一章复盘

新知：

1.治愈失去带来的伤痛是完全有可能的每个人的伤痛都不尽相同。它跟指纹一样独一无二，只有意识到失去和伤痛，你才能完全治愈你的心灵

2.我的健康标准不应该只是由医生检查结果来判定

3.积极的自我肯定是一件宝贵的工具，它可以引导你的思想走向治愈远离痛苦

旧知

1.痛苦会随着时间的消逝而淡化或者忘记

2.医生只是用推测排除法的方法帮你判断，自己其实最了解自己的身体

3.语言是有力量的，需要是有能量的，我们要学会用好语言，它也是一笔巨大的财富

以后该怎么办

1.学会觉知自己的负面情绪，用积极的语言肯定自己

2.检查只是一张表格，我们的身体是一个很复杂的体系，我们可以通过调节让自己的身体越来越好

3.用自己的思维去创造积极的需要，来帮助自己用积极的态度看待每一件事