突破恐惧，就突破了边界

突破恐惧，就突破了边界

        前些天听一位同事说他想出去做肉品生意，市场人脉什么的都不缺，唯一有问题的就是不能开车，因为之前开车出过车祸，现在每次开车看到人多就不敢开了。身边这样的例子也很多，对一件事情和一个事物的恐惧，可以说我们每个人都有。

          仔细分析恐惧的本质，恐惧本身就是人的朋友，从远古原始狩猎到现代社会的所有活动，也正是恐惧在界定着我们的边界。和人的欲望一样，恐惧与生俱来，并且一直都在。

1.如何对待恐惧

        记得刚在中宏做保险的时候，刚从八年的工厂出来，从来没有接触过销售，对陌生人都不敢说话，师傅说让我去楼下的电子市场发名片，就趁店主不在的时候扔下名片就跑。但是任务还是要和客户沟通，憋了几天，硬着头皮和第一个陌生人说话，最后发现其实和陌生人沟通也没有想象的那么吓人，只不过开始突破的时候难度比较大而已。

          恐惧本身就是离开舒适区，就像阿甘正传里面的老布，体制化的生活随着将要出狱变成了莫大的恐惧，最后选择了自杀。

          我们内心应该明白，恐惧既然是我们的一部分，我们可以去认知，去分析，结果是一定的，就是恐惧可以通过一定的方法弱化或者突破，最差也可以选择结构性规避。

          比如，通过创造一定的外部条件，将恐惧再现，在再现过程中进行矫正，就像心理治疗中寻找底层心理原因并调整的疗法一样。或者模拟恐惧场景，通过设计好的程序来突破恐惧。在或者练习一种针对某种恐惧的习惯，行程一……就……得反应机制，来弱化规避恐惧。

      这些方法都有一个前提，面对恐惧，采取行动，相信在一定范围内自己是有办法可以控制或者克服的。

2.逃避与否决定了你的边界

      现实中很多人对于恐惧直接选择逃避，这种选择其实是逃避问题，让自己在自我成长的路上止步不前。

      其实逃避也不完全是坏事，他本身也是我们的一种反应机制，来保护我们免受一些伤害，我们可以把生活工作中的恐惧制作成一个地图，在那些区域应该逃避，拿着区域需要突破，用一张清单，逐项的来进行突破或者强化，从而形成自我独特的能力疆域和安全空间，更好的为个人，家庭和机会服务。

最后祝福大家都能来关注下恐惧，和恐惧背后的一些本质上的原理，更好的把控自己的人生！