91.2kg〔翼百日减重98〕91.6kg
2018-11-22 本文已影响126人
流云听涛
爱作来处,心为归途,既是人海,相遇就为不易,今日小雪,不必等来日方长,感恩所有应该感谢和不必感谢的人。同时感谢惠惠和减肥写作训练营里的小伙伴们。
第2天很顺利的减了300克,第一阶段还剩7天要减1200克。不爱喝水是硬伤。
饮食
早:炒面250克,皮蛋1个,奶粉25克,肉沫辣酱50克。
中:肉夹馍饼300克,五花肉150克,豆浆250克。
晚:炒鸡200克,麻婆豆腐100克,豆米粥300克,石榴150克。
运动
跑步48min。
小结
今天整个垮掉,中午多吃了一个肉夹馍,一天没怎么吃蔬菜,中午超量可下午还是有饥饿感,于是下午也多了,有点任性。
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