2019 无条件爱自己 2/100

昨天除夕，决定开始实践《镜子练习》，对于焦虑和飘忽不定的心来说，爱自己肯定自己就像是大地的基石般重要，不要漂浮在空中，扎扎实实的向下扎根。这也是2019年我的宇宙的红地球流年即将开始，顺应人生的道路，落地去行动的工具方法，我将在简书记录我的践行心得体会。

第一天：

我想要真正学习爱你，这句话在我生命的三十年中从来没有面对自己对自己说过，时间留下了岁月的沧桑，在镜子中我的脸虽然每天都看，但真正的开始只是为了看着而看，不是为了遮住脸上的暗淡而看。它很陌生，真的，它如同我在大街上看到的任何一个路人一样，陌生的我都不太适应，原来镜子中的自己是这样的。谈不上多好看，叫我爱上她，还真有些不适应。那我们来试一试吧！

第二天

今天对着镜中的自己，刚刷完电视剧的我，眼神眼睛耷拉着，没有一丝喜气的感觉，而是在岁月中挣扎的样子，苦闷苦闷的，内心的世界显示在脸上！我爱你，我真的真的爱！我爱你？我感觉不到我爱你！我爱你哪一点呢？如果你这样的在大街上，我看都不会多看一眼，让我看到了自己对待别人不同样貌的人的态度！我也喜欢美，可是我却找不到我哪里美！无条件爱自己！肯定自己的价值！说我爱你，看着看着一点点习惯！

我为什么要爱你？我既不漂亮也没有才华，拿不出任何我可以肯定自己的东西？想到自己一步一点积累拿到一点奖金，得到别人的肯定，那也是努力得来的，我自己似乎还是感觉不出爱！爱是什么？我爱了吗？

突然想到高中时期，为了爱情哭的昏天暗地，每天以泪洗面，那个时候我以为自己不爱了，麻木了！再也不会有这样的感觉了！再看看似乎那个时候的爱情，我自己都承担不起，在家里得不到自己想要的爱的方式，想要在别人身上获得，同时也折腾自己，内在的匮乏感在作祟，内在的配得感也在匮乏中。

我为什么那个时候那么伤心，是他不爱我了？还是。。。他是来告诉我，我不爱我自己！

上了大学我整个人都是麻木的，也期待美好的爱情，发现自己并没有遇到！遇到了好朋友，发现自己并不懂得珍惜，反而觉得朋友经济比我好，我自卑。

爱是什么？无条件的爱是什么？当我对自己说我爱你的时候，我不知道怎么爱自己！我如何接受我爱自己？

书中练习后的问题很好玩：1.有什么是你想要却没得到的？

我已经不记得了，现在的状态是想要很多，变化很多。有的时候想要这个有的时候想要那个，比较不定！我会知道自己想要的的不到自动放弃，很多是金钱原因，也有时间原因！头脑和心在打架，让我感到不安！如果这真的是个好的选择！是不是我会自然的放开！

2.在成长的过程中，你要遵循什么规则才有资格获得？你是否一直都得努力赢取获得的资格？你是否曾经因为做错什么而失去某样事物！

是的，一直觉得自己现在走的艰难，难道是因为我在走上坡路？我一直想在金钱上赢取资格！

3.你觉得自己值得活着吗？你觉得自己值得拥有喜悦吗？如果不，为什么？

值得活？值得拥有喜悦？我好像都没有这种感受，我好像是有条件的！我没有感受到自己的值得！但是这样的状态是什么样子呢？我为什么要喜悦？没有什么值得特别喜悦的呀？活着是一件多么烦的事情！我不觉得值得！

回答这些问题时，请注意你感受到的情绪，并把他们写在日记里！

晚上家里棋牌室忙起来，看到婆婆咳嗽身体不好，我带着书下楼跟婆婆说我来看一会，让婆婆休息，没有帮上什么忙，她倒水还是她去倒，在她的提醒之下，我把热水冲好了。看到她这样也会心有不忍，慈悲舍不得，对待别人把认同和笑脸给了别人，对待家人却是另一番景象。

前段时间，我的徒弟在背后说我的问题，一开始的愤怒，到封闭不讲话，其实自己是真的觉得难受，我自己都觉得自己奇怪，这件事让我渐渐的明白，没有人是傻子，吃亏是福，2018年我还是有支持轻松的一年，所以也是感恩的一年，学会承担，让自己的格局更加宽广！学会坚持目标，短期和长期目标并行，不抛弃不放弃！身心灵一起成长！

爱家人，爱自己，爱他人，先给一个笑脸，先给出爱，给出敞亮！