10倍好星星的37周~爱自己

2023的第37周（9.11-9.15）复盘

本周最开心的n 件事

1.给公婆送礼，他们很开心

2.小班瑜伽课学习了靠墙蹲

3.扬扬四步骤，彼此给信心

4.凑了两套情侣装，收到Tracy的礼物

健康（精气神 ）

1.平均23点08入睡，睡眠平均时长6时37分

2.健身房1瑜伽 3 跑步1泡脚2 医院1（感恩问题给我机会做进一步检查）

3.营养早餐＋7分饱（腹中食少）本周外面买了三次不够营养

4.诵读经典7（提升直觉少思虑，心中事少）在家/公司/地铁

5.未来冥想1＋咖啡冥想3＋觉照清理0＋感恩清单1

知行合一（点亮心灯）

1.笔的故事5遍

2.践行：文案作业5（认知到私聊和备注的重要性）+创业打卡5（客户画像和产品定位好专美酷）＋音乐打卡5（文字就像密电码，珍惜穿越时空的文字）

4.10-5-3-1 计划：朋友圈3条，tracy，扬扬，清清，赵伟～

5.爱自己练习：练习了一次

重建自我：

1.你好，我是xx （名字）

2.我是xx（父亲）和xx（母亲）的孩子

3.我接受我自己/我爱我自己

爱自己：

我有能力爱自己

我有资格爱自己

我爸爸容许我爱我自己

我妈妈容许我爱我自己

工作≠财富：主业项目在变少，未来不明朗，需要多关心部门外的业务和行业动态。

财富是结果，只管播种，积极打造财富管道，成为团队骨干。

知过改过觉察日记：

有两天没有做早餐，地铁没有带外套，寄快递送礼寄的有点晚，没有记账

下周金苹果和需要改善的点

1.挑战5天，每天达到1万步

2.苏州学习输出分享

3.10-5-3-1 计划和周日总结，每天赋能一个伙伴，私聊三个朋友，周六组织养老院活动

3.创业八步法打卡2次收尾＋音乐打卡7（歌曲＋20分钟福德真言＋感恩清单）＋文案课程学习第二周＋乐咖及作业7＋早起瑜伽和呼吸练习2

4.笔的故事打卡7

5.给老公过生日

祝愿我们2023年以健康正念 × 极致利他×勤俭积福，开启内心富足的每一天～