如果可以对每一个月份问好，那么现在就要对四月问好。

四月，你好。

其实我们对于外面世界的问好，也是对于自己内心的暗示，我们在对四月说你好的同时，也是在对自己说，你好，亲爱的姑娘，你的每天都是精致美丽的，每天看见你修饰之后的脸庞，感觉好清新好美丽，是的，今天是四月第一天，我想每个人心中也有一个关于一个月份新的计划吧。

我心中也有一个关于月份的新的计划，我的计划就是要好好认真执行减肥。

在经历了吃了几天的隔夜燕麦杯之后，我决定暂时放弃这个东西，因为制作的过程还是要放很多甜的东西，比如酸奶和豆粉的，这些东西都是很甜的，有时候我加入可可粉还有一些面包片的， 这些也是增加热量的，还不如干净的喝一杯牛奶来的直接和明白，于是我决定先不要吃这个隔夜燕麦杯了，今晨我就干净的倒掉了两杯。

是的，回忆之前减肥之路，我也曾经这样做过，就是一阵子疯狂吃燕麦杯，感觉燕麦这个东西不就是粗粮吧，肯定是热量很低的，于是我就吃，泡的，用牛奶和巧克力牛奶或者酸奶来浸泡，确实很好吃的，黏糊糊的，我喜欢这个感觉和味道，但是后来吃的太疯狂了，以至于自己要吃吐的感觉，有时候看见这些东西就内心说，这么难看的东西要是进入体内，多么难受啊，于是还是放弃不要吃吧，还是不要进入我的身体了吧。于是就扔掉了。有时候我扔掉的燕麦杯跟自己吃进去的一样多。

于是吃进去的热量，和浪费的食物之间有一种平衡了，我知道不能这样下去。

人的健康就是平衡饮食，人的健康就是一种内心的平衡，不要比较，不要攀比，不要无谓的竞争和浪费时间，不要总是跟自己过不去，不要总是看自己的不足，要看见自己的好处。比如我减肥这件事情，我总是看见自己吃了一些不好的东西，我总是记住自己今天吃了甜牛奶，记得自己今天吃到晚上八点半，记得自己今天吃撑了，自己的胃感觉很鼓鼓的， 一直到晚上睡觉都没有舒服的感觉，会起来上厕所好几次。记得自己今天吃了什么大鱼大肉的，记得自己今天吃了牛奶泡面包片还有加入可可粉和豆奶粉之类的，你看看，这些我记得的事情，都是关于减肥的不利因素，这些都是不利于长期坚持减肥的心理，应该记得那些我做的比较好的地方。

比如昨晚我想起来，关于减肥我还是做了一些比较的事情，我已经戒掉很多不好的零食了，我已经戒掉山楂卷了，这个东西很甜的，都是水和糖浆勾兑了，这个东西我已经不吃很久了，估计以后也不会买了吧，因为确实感觉是不太健康。我已经不吃饼干七天了，这是一个伟大的胜利，看来我也可以戒掉饼干的，这是一个非常好的开端，相信自己可以坚持下来。我已经能戒掉不吃沙琪玛七天了，这个东西之前我是一口不碰的，坚决不吃的，但是 有几次晚上我很饿的时候，手头没有其他的，只有这个东西和饼干，于是我就拿过来解馋，就吃了一条，大约50克的样子，是黑糖沙琪玛的，是挺好吃的，但是这个是热量炸弹，于是在两三次忍不住的情况下吃完了，我就不再吃了，我发现只要不买回家来，不要在家里囤积，那么就不会吃零食了。

于是你看，我还是要记住自己好的地方，每天按照这些好的习惯执行，是不是给自己自己更大呢，是的，是给自己动力很多的，因为我能激发自己，让自己明白自己还是进步很多的，自己已经戒掉山楂卷、饼干、沙琪玛和芝麻薄脆饼之类的零食，这是多么好的进步啊，对于一个减肥的女子来说，不吃这些东西就是我的进步，我要看见自己的进步，然后鼓励自己，坚持下去，就能接近成功，而我所说的成功，就是关于减肥的成功，就是不要吃多，不吃垃圾食品，能晚上早一点结束用餐，早一点闭嘴，就非常好了。

其实对于那些不吃的东西，只要第一次忍住了，或者不要看不要去买，那么也就是忍住了，人总是崩溃在自我欲望面前，谁都喜欢吃好吃的美食，都喜欢吃那些口感很棒的高热量的东西，于是你看见那些美食博主，每天都是不停的吃播的人，他们的身材似乎没变化啊， 没有变胖啊，真是奇怪了，但是他们每天吃进去的各种美食，简直是惊为天人啊，那个种类和热量简直就是要爆炸的感觉，实在是热量太大了，我简直不敢想象。

于是在直播间里，犹豫了两次，两次下单买藕粉，两次被我退货了，幸好没有发货就直接退货了还比较方便，我还是做了一点功课，调查一下这个东西的构成和热量，我感觉自己要是不吃还是可以停止很多高热量，还是有希望减肥的，还是有希望的把这些高热量的东西拒之门外的，于是我就不要买了。

你可以在直播间里看，看也是一种自我的发泄和宣泄吧，因为你想吃，你也馋，但是你看见博主在吃，就好像是代替你在吃的情形，于是你感觉自己也吃到了这个美味，有时候我一边看吃播，一边自己也要吃东西，这就是不好的感觉，因为不知不觉你会吃进去很多。但是有人是一边看直播，自己都不吃的，自己能管住嘴巴 ，这样的人可能会好一点。

减肥路上一定要看到自己进步，一定要记住自己的进步用来鼓励自己，像昨晚上洗澡之后，本来我是放松的想要吃酸奶。于是已经拿出来一杯酸奶了要大快朵颐的，但是在客厅里走来走去的，感觉也没有什么必要吃，因为往要看手机，玩手机了看吃播了，于是也没有什么必要吃这个酸奶的，就这样舍弃了放进冰箱里了，你看这不是很好吗，这就是我不吃了，然后就可以忍住了，这就是我昨晚上的成果，是一个成就，是少摄入了热量，自己内心就会高兴一点。

其实减肥就是跟自己欲望作战，自己忍住不吃了，就会胜利一点，自己就会瘦一点。

四月份是一个减肥的时节，是一个可以减肥的时间，一个月的时间慢慢瘦下来，是可以看见自己美丽的腰身和身姿的，是那种可以有足够美丽期待的心态，等待夏天来临的感觉，因为夏天我有无数好看的裙子，我最喜欢穿裙子了，我要保持纤细的身材才能支撑这些美丽的裙子，于是我要在四月坚持好减肥。

减肥也不能太过了， 过犹不及，还会伤害自己身体，尤其是女孩子的月经，这个事情我是经理多次了，就是因为上一个月，或者前一阵阶段吃的很少，吃的很约束自己，什么也不吃的，于是这个月的月经就不正常，就非常不正常，很少很少，明显的比平时要少很多，而且有时候还要闭经，就是这个月没有月经了，你会感觉很害怕。又一次我连续两个月，还是三个月的没月经，月经不调，我就知道这是我自己作的，自己减肥减的，自己吃进去的食物太少了，为了美丽，为了外在的美丽，于是我吃进去很少在那个夏天，于是我把自己月经搞丢了，这个东西很可怕。

于是发现自己月经不来的时候，我就要很紧张，这个月经对于女人是保持年轻态的标志，如果没有月经，女人的衰老将是断崖式的，所以要保持月经正常来最好，越晚的结束越好，女人就会越年轻的，于是我就开始慢慢恢复饮食，恢复吃东西，开始为了健康和月经吃东西，就会慢慢缓解回来，于是后来的几个月里我的月经回来了， 期初还是比较少的，后来坚持好好吃饭，就比较正常了。

我相信每一个减肥的女孩子，都是经历类似感觉吧，反正我身体是这个特点，就是一旦我吃进去热量很少，吃进去营养很少的时候，那么首先就是月经少了，或者月经没有了。我问过其他女孩子，她们并没有这个情况，就是不管她们吃的多少，月经基本都是正常的。所以女人之间身体情况不能比较，你要知道自己情况就行，根据自己身体情况来减肥。

月经是一个女人美丽和健康的标志，一个女人只有气血充足了，才能有好的气色，好的美丽姿色，才能有心气和热情去创造生活，生活才会千姿百态，千变万化的美丽颜色，于是健康是根本，就是一种本来的样子，女人不是因为很瘦而美丽，而是因为你是一个健康的人才美丽，首先是健康，那么，这个月份开始你会健康而积极的减肥，健康而积极的美丽，要保持好心情，早点睡觉不要熬夜，然后不吃垃圾食品和零食，坚持那些你已经改掉的坏毛病，减肥也许并不困难。真的。

加油吧美丽的女人，你是四月天的香气，你是人间四月天的美丽曼妙的腰身。

加油吧，美丽的女人，我爱你。我爱自己，女人的首先要自己。