2023.7.25

致敬我已离开的最亲爱的朋友

高强度运动会释放身体中一种叫“内啡呔的化学物质”，它会让人觉得愉悦，从而带来慢跑者们所说的“跑者的快感”，但对我们大多数人来说，真正有价值的是长期持续的低强度运动。所以慢跑才是王道，最近也确实提不上速→_→