瑜伽知识分享

    有时候我们在练习过程中，启动了沉睡的肌肉，肌肉代谢产生肌酸，就会觉得酸痛。

    肌酸代谢完，酸痛的感觉就消失了。我们可以暂且称之为“好的痛”。但是，如果我们错误练习，伤到身体某部位，也会产生疼痛，可以称为“坏的痛”。随着不断地练习，我们要会慢慢学会分辨这两种痛。