每天记点东西--个人

1,2月份总结

2019-02-17  本文已影响0人  非薬非丸

减肥又失败。
之前下决心养成的习惯并没有实现,试过饮食记录法、微习惯法等,可坚持不下去的东西依然没有坚持下去,那么只差一个因素了---兴趣。
我无法从运动中感受到快乐,而零食却能给我快乐。而做手账,写日记,一周一次,但我却能从中真真切切的感受到压力得到释放,感受到每次做完拼贴之后的成就感,也许我实在无法得到“延迟满足”这项技能,只喜欢立刻得到反馈。
不过,世界上减肥的方法有千万种,我相信总会有一种是能够让我乐在其中,享受这个过程,而不是只盯着目标,一次次失望。

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