让瑜伽带给你更加轻松的心情、更加放松的步伐

今天12：50--13：50的午间课，只选择了一组站立力量练习体式，其他的全部采用静态拉伸。

在一天中这个阴阳转换的时刻，最好的养生术就是小睡一会儿，特别是练习完一节轻柔舒缓的拉伸类瑜伽课，每一寸皮肤都透出舒展的喜悦，每一根毛孔仿佛都在欢快的打开，全身舒展而又轻盈，这是我以前午休时从来没有尝试过的感觉。

休息术后照例没有喊醒她们，我自己也躺下来休息，竟然有人响起了轻微的齁声，上课时尽情的舒展，休息时尽量的放松，让瑜伽带给你更加轻松的心情、更加放松的步伐。