怎样照顾好崩溃的被忽略的自我？

      一天，大儿子感冒发烧刚好，刚折腾2天，紧接着小儿子晚上无法入眠折腾好几天，症状不明显，只是晚上冷不丁地开始哭几秒，把你吵醒，然后继续睡过去，我以为是孩子做梦，没有太过理会；后来有一个晚上越演越烈..孩子“啊”一下…手摸我手肘…脚踢你，N次让我在沉睡中被惊醒...醒来的一刻只听到哭声、烦躁不安声。感觉到孩子很不舒服，我问孩子：“你怎么了？告诉妈妈，哪里不舒服？这样我才能帮到你…”孩子依然不说，只哭了几秒；一会，孩子又入睡；我跟着睡、没等我入眠。孩子又来一次、哭了几秒钟，又入睡，反反复复…孩子也不回答打底怎么了。

      到冰点那一刻，仿佛地狱般黑暗和愤怒的能量涌上我心头...整个身体感觉像一个原子弹一样无法抵制住内心熊熊燃烧的能量～“boom”、我被孩子接下来的有一个哭声点燃～boom一声激烈爆炸；我开始骂孩子、用手拍打孩子…推开孩子、威胁孩子...“不舒服你为什么就不说出来？你再不说出哪里不舒服，我就不跟你睡觉…”说完感受到无尽地懊悔、憎恨自我.

    一个人不能好好睡觉是多么可怕的事情～想起了曾经抑郁过也是因为晚上孩子睡不了觉。网络上也看过一些说法：让囚犯逼供的方法是“不让他睡觉”、最后犯人就会什么都答应～这种感受我深深刻刻地体会着…

    一阵发泄与释放～孩子哭得越发厉害～依然一声不吭，没有说出哪里不舒服～

    幸运的是在风暴中有一个觉察来到～孩子无法言说出“不舒服”感；他一定是有原因的，我到底怎么了？崩溃冰点的神经系统～我被情绪控制了。我知道我内在存在一个恐惧：明天我不能外出参加一个重要的活动了～孩子一定生病了～

      另一个觉察：我内在深处存在一个渴望，那个需要休息的我～令人心疼的自我、她被忽略了，她需要被看见，连接～

      我马上起身、放下抓紧时间睡觉模式～用手触碰心和腹部的位置…把呼吸带到哪里…“我感觉到你了，我看见你了，对不起、请原谅、我爱你、谢谢你....对不起让你受那么多苦…那么累…现在让我来照顾你…给你爱，让我来照顾你…让我来照顾你…对不起…请原谅…”眼眶中的泪水再也抑制不住…泪如雨下，一股暖流涌上…感受着脉动…呼吸着…

      一会我边对自己说着、很自然地，无意识地用一只手抚摸着孩子的背部…对不起、请原谅～对不起，请原谅…我爱你…对不起、请原谅…我爱你…谢谢你…孩子安静下来…睡着了…那瞬间我感受到了爱…心安…甘愿…臣服…允许…流动…

        第二天孩子醒来，我再问孩子为什么只哭不说哪里不舒服，孩子说回答是自己也不知道怎么了，没办法说出来…孩子生病了…后来咳嗽…还好没什么特别严重…也没有耽误自己的行程.

    当过妈妈的都体验过彻夜未眠的“苦”；有的或许少一些，有些经历了n多次…无眠的夜晚…妈妈的“苦”我们无法逃离，然而我们可以有意识地把爱带给自己…找资源帮助自己；实在找不到，也可以自己照顾那个崩溃的被忽略的自我…她需要被看见…看见即疗愈。