真实就是最好的

我的恺来方糖读书会复盘（第二十一期）

2020.1.9

静心冥想后你夸自己说，你真的很棒，你说你从来没有真正的发自内心的赞美过自己，因为你从来都是否定自己，批判自己，没想到有一天你能够做到自己都不敢想的状态。这是一次不同于以往的体验，你内在越来越平稳了，你终于可以扬眉吐气了！

你说以前只要有陌生人，内心就莫名其妙的恐慌和焦虑，可最近好像他们不知道跑到哪里去了？你说你知道你的恐惧、焦虑和担心已经是你的老朋友了。你曾经是那么的讨厌他，憎恨他，甚至想抛弃他，经过一次次学习和成长，你渐渐接纳他们了，知道他们是你的一部分，今天见不到他们反而还时不时的叨念他们呢！你看就是这么奇妙，当你一次次学着接纳他们时，他们反而远离你了，不来打扰你了，不是吗？

真实就是最好的

回想2019年，你说既是你最难忘的一年，也是你最开心的一年，你经历了许多磨难，都会让你更加坚强，更加有力量。你说你哭过，闹过，喊过，叫过，但那都没有用，只会让你更加痛苦，你说生活本就不容易，人人都有自己的坎，当你放弃生活本该如何如何时，不再那么执着，不再那么……你想到当下可以怎样让自己更好一些，于是付之行动。当你发现你只关注当下时，你的心会更舒畅一些，于是一切顺其自然。你的心越来越敞开，心里也越来越亮堂，当你放下太多功利心时，反而没那么多烦恼。

真实就是最好的

你说无论什么关系，夫妻关系也好，亲子关系也好，亦或是婆媳关系，要想长久，要想舒服，尊重必须排在第一位，必须给对方“不同意我”的权利。

因为爱的缘故，我们愿意做一些妥协，而爱的感觉一定要在互相滋养的过程里找到。

你说通过今天的浸泡，你看到了自己孩子很典型的反控制游戏。就是有什么事孩子不直接说，要让爸爸妈妈猜他的心思，他觉得这样做很好玩。你今天终于找到了原因，就是爸爸妈妈需要反省一下，平常自己对孩子的管控是不是比较严格？

另外你说这也是考验妈妈“温和而坚持”的态度。如果你真的不愿意猜，是否可以不带指责而温和地告诉孩子:“我不愿意猜，你不说，我就不做。”

真实就是最好的

你说今天的一个收获是文中一个姥姥和妈妈争宠的案例，妈妈看到孩子的苦心，他已经尽力两边讨好，让家里比较和谐，那么作为妈妈的我们可以尝试退出争宠的行列，看到孩子这么说时，一笑了之。而实际上最容易争宠的是妈妈和奶奶之间，妈妈能给孩子最大的帮助是，不管孩子说什么都接受，并且告诉孩子，不管你怎样说，妈妈都知道你是爱妈妈的。

现在进入了二胎世界，家里的俩孩子也争宠，家里整天鸡飞狗跳。今天书里找到答案了，知道了妈妈一定要有时间单独和老大（哥哥或姐姐）在一起，不要干什么都带着两个孩子，可以刻意拿出一些时间跟有嫉妒心的孩子单独在一起，让他感觉到并不是每次都要和小的（弟弟或妹妹）分享妈妈，他可以有一些时候独占妈妈。要知道孩子做任何事情必然有背后的原因，而且背后一定有他的需求，不必压抑和指责大的孩子，否则等到爸妈不在时，他就去欺负小的，这样会陷入恶性循环。

所以我们一定要相信孩子，他的每一个行为背后都有一个需求，而我们要探究这个需求是怎么产生的，并相应做出调整才是根本之道。