学会控制情绪

在生活中，我们会有被事、被人激怒的时候，但发了一通火后，冷静下来，又觉得实在是无必要，可当时，却怎么也控制不住自己的情绪。

如庄子讲过的故事：一个在河里划船的人，突然发现一条船直冲自己过来。他大喊大叫，可那条船却不转舵，依然如故。他破口大骂，恶语相向。可船到了跟前，这人才发现，原来是一条空船。他的愤怒立码就消失了，人也平静下来。

按心理学家所言，人生中10%的问题，由发生在你身上的事情组成，另外的90%，则是由你对所发生事情的反应所决定的。当我们调整好心态，用空船心态去面对生活，或可抵御外界的影响，真正掌控自己的情绪。而当我们学会了保持情绪的稳定，人生就会少很多纷争，90%的问题，自然也会迎刃而解。