得了高血压，就得一辈子吃药了吗？

“

血压通常来讲是上压（收缩压）和下压（舒张压），这两个数字中任何一个过高都被称为高血压。

对于多数人，标准是收缩压 140 mmHg以下，舒张压 90 mmHg以下。

”

因为如果血压长期控制得不好

对全身各个器官都极具破坏性

尤其是心脏、大脑、肾脏、眼睛

这些损害的结果

会严重影响寿命和生活质量

血压每上升 20 mmHg

死亡风险就会翻一番

因此治疗高血压是非常必要的

得了高血压后，医生听到的问题最多的是：

——“医生，你看我可以不吃药不？”

这种情况下往往得到的答案是

——“不可以！”

那医生到底有没有坑你呢

——我们来看看高血压的治疗指南

1、≥60岁的人，应在收缩压≥150mmHg时或舒张压≥90mmHg时开始使用药物治疗。

2、60岁以下的人，应在收缩压≥140mmHg时或舒张压≥90mmHg时开始使用药物治疗。

3、有慢性肾病或糖尿病的成年患者，无论年纪多大，都应该在收缩压≥140mmHg时或舒张压≥90mmHg时开始使用药物治疗。

4、如果使用药物治疗1个月后还未达到血压控制目标，就应该加大用药剂量，或加用其他药物。

健康生活习惯能代替吃药吗？

——很遗憾，不能。

运动、减肥、戒烟、低盐低脂饮食……都对降压有帮助

一

超重的部分，每减轻 10 kg

血压降低 5～20 mmHg

低盐饮食，能帮助降低 2～8 mmHg

每天 30分钟，每周 5天的规律运动

能帮助降低 4～9 mmHg

注意，以上这些的降压效果，是不可叠加的。

但是，这些生活方式很重要，但其效果也还没有厉害到「治疗」高血压的程度。

完全健康的生活，只可能让早期、轻度的高血压回归正常。

一旦开始吃药就不能停吗？

——实际上，对于大部分高血压患者，终身服药都是难免的。

比起血压高，血压波动才是害处更大。

吃了一段时间降压药后，看到血压正常了，就不再吃了，过一段时间，看血压上来了又 开始吃药，这种方式会导致血压剧烈的波动。

然而高血压患者的血管弹性和调节能力比正常人差，血压的剧烈波动无法像正常人一样被缓冲，这是非常危险的，其发生脑出血 / 脑梗塞的危险可以高达血压控制良好者的 6.2倍！

良好的生活习惯加上药物治疗

血压控制良好

在有医嘱的情况下

是可以适量减少药物的服用量的

这样生活质量也不会有任何下降哦