叶武滨时间管理100讲（16~18）时间管理的基础是精力管理／如

1、吃饭，睡觉，运动

2、身体，情绪，精神，情感

叶武滨时间管理100讲（16~18）时间管理的基础是精力管理／如何过一天就是如何过一生／从专注做一件小事开始

3、早起是治家之本，晚起是败家之凶。——曾国藩

叶武滨时间管理100讲（16~18）时间管理的基础是精力管理／如何过一天就是如何过一生／从专注做一件小事开始

4、一次只能养成一个习惯，求多往往都不得，从而产生挫败感。

从一件重要的小事开始，比如早起。