告别敏感肌

春天是一个令人向往的季节，万物复苏，生机盎然，一片欣欣向荣；然而对于某些人来说，春天又是一个比较烦恼的季节，因为是过敏的高发期，对于敏感肌人群而言，春天对自己并不是那么友好。如何告别敏感肌，摆脱她的困扰是我们今天要聊的话题。

什么是敏感肌？

敏感性皮肤俗称敏感肌，从自我感受上来说，敏感性皮肤经常会有刺痒感、灼热感、刺痛感、干燥紧绷感；从外在表现上来看，敏感性皮肤容易发红，干燥起皮，起痘。敏感肌的皮肤通常薄而透明，稳定性差，就像温室里的花朵，经不起任何风吹草动，且特别容易与外界环境因素和刺激产生反应。

造成敏感肌的原因：

有少部分人的敏感肌是先天性的，大部分人的皮肤敏感是后天形成的，比如因为一些外源性因素造成了皮肤屏障的受损、屏障功能的弱化，所以皮肤很容易受外界环境、温度、气候等因素的影响，比如换季时，就会表现得特别明显。

错误的护肤行为

过度清洁

日常护肤过程中的正常清洁不会造成皮肤的受损，但过度清洁会极大损伤皮肤角质层，从而削弱皮肤屏障，比如滥用卸妆产品、洗面奶、强碱性化妆品等。

过度护肤

有些女生非常爱美，平常喜欢各种敷面膜，频繁化妆，然后再卸妆等，这些行为都会加重皮肤的负担，久而久之就会造成皮肤耐受力差，容易过敏。

误用刺激性护肤品

每个人的肤质及皮肤耐受力都是不同的，最好的护肤品永远都是最适合自己的那款，如果听信宣传，误用不适合自己的护肤品，就会无意中造成对皮肤的伤害。

涂抹激素类药膏

敏感肌的出现和药物使用不当有关，当脸上出现青春痘时，很多人喜欢用药物来治疗，如果这些药物恰好含有激素，使用一段时间后，皮肤就会形成依赖性，一用就好，一停就返是最典型的表现。

洗脸水温过热

其实我们脸部的皮肤因为常年暴露在外，经历风吹日晒、岁月摧残后非常脆弱，过冷过热的水温对皮肤而言都是一种伤害，容易引发各种皮肤问题，因此使用温水洁面效果最好。

免疫力低下

皮肤状态的好坏与我们身体的免疫力有极大相关，当我们身体免疫力低下时，皮肤敏感问题就非常容易复发。

如何告别敏感肌？

增强体质是关键

免疫力是自己最好的医生，当我们体质强壮时，很多问题便会迎刃而解，皮肤问题也是一样，如果饱受敏感肌的困扰，最需要做的便是加强锻炼，增强体质，提高免疫力。提高免疫力最快的方法是坚持运动、坚持泡脚泡澡、规律作息等。

温柔对待受损的皮肤

比如不要用过热的水洗脸，不用去角质产品，选用温和无刺激的护肤品，少用化妆品，做好基础保湿，采用物理防晒，不要使用空调，避免蒸桑拿等。

饮食上忌口

多吃富含维生素的水果，多喝水，及时补充身体水分，少吃辛辣食物，少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

给皮肤轻断食

皮肤的更新周期是28天，如果皮肤受损想要修复，一定要给皮肤一个修复期。在此阶段内停止使用所有含有酒精、水杨酸等成分的产品，适当地给皮肤来个轻断食，素颜往往更有利于皮肤的恢复。

保持愉悦的心情

不要小看情绪对身体的影响，保持愉悦的心情意味着自身能量的充足，也更利于皮肤的恢复。

告别敏感肌，远离重复的伤害，即使需要花费一些时间，那也是值得的！