2018-08-07第十三天打卡

时间已是8月8日，打卡是7日的。

持续行动只有4个字，做起来却是难上加难。从7月31日到现在，有整整一星期没有打卡和练习。每天心里都懊悔，但是每天都重复者玩手机的这样一个动作。

8月5日晚老师讲了有难度的英语材料如何学，学完后，第一个感觉是老师做的很细很扎实，第二个感觉就是老师很有耐心。我的浮躁、静不下心去学习，一方面是我不喜欢现在笨拙的自己想要改变，另一方面是我缺少改变的耐心，不能持续行动。每次听老师的课，还好有老师带，今天我再开始重新学习、打卡。一点一点增加自己的行动量。

材料：The researchers say any kind of CPR improved chances of the patient's survival. But, they said those people treated with only chest presses suffered less brain damage.

事实： researchers和survival自己念的时候不太好年，[r]不太好发，还是练的少，舌头不够灵活。多练，自己体会，要有耐心。

感想：持续行动不是一个口号，他的背后需要有耐心支持。

练习时间：2小时36分钟