【自律营】DAY1

入营第一天～超级开心鸭

1、早起

【自律营】DAY1

早晨六点多就被附近下水道施工的电钻声吵醒，爬起来打卡去洗漱，然后开始蒸鸡蛋热牛奶，去看书

2、阅读

《微习惯》第一二章，今天起床晚了，所以阅读的时间比较短，看了一会，接下来要把时间好好规划，利用好时间来养成阅读

3、运动

练习瑜伽一个小时，今天课上的内容是练习倒立，还需要加强的是腿部和核心力量

4、自我提升

（1）不拖延，在规定的时间内完成相应的工作

（2）今日的事情一定要今日做完，不能拖延到明天再做

（3）多于家长聊天做沟通，了解孩子发展的情况

（4）控制住饮食，少吃，每天多喝水，不吃甜食

5、新习惯

（1）每天发一条孩子上课时的朋友圈，或是孩子的趣事

（2）记账

      之前有一段时间一直在记，后面忙着又给耽搁忘记了，一定要坚持，逐渐变成习惯

反思和感悟

1、感悟：

有一起小伙伴一起朝着目标坚持行动，顿时有劲有动力了，不能松懈，要坚持呀！

2、反思：

（1）今天早上起晚了，贪睡了一会儿，好愧疚…

（2）工作中有许多闲暇的时间，但总是不会利用好时间，导致每天下班回到宿舍加班，还是自己的效率太低了