No.1毕业后时代｜所有打败不了我的都会使我更强大

今天是入职后的第13天，也是开始运动的第13天。

然而——今天早上发生一件意料之中又意料之外的事情。

一夜胖回解放前！

0712-0724

感觉13天的努力是不是一下就都没有了。

先是很懊恼，想着是不是要就此放弃。接着，当然不可以啊，我的目标还是今年结束的时候，瘦到60kg，穿着美美的裙子呢。

放上女神一张

所有打败不了我的都会使我更强大。

第一步：立刻弥补

将早上的羽毛球改成运动量更大的慢跑，跑足30min并控制饮食。

今天早上的30min，跑的极慢，刚开始特别想放弃，因为昨天晚上的吃的好像还在胃里，沉甸甸的让人不想动。早上的太阳也特别特别辣。但是看着学校操场上也有那些人在跑，想着自己的愿望，自己曾经设想的当2016年结束的那一天的样子。于是，就在心里说跑吧，跑的慢也是跑；没有晚上跑步时的步伐快，但是坚持一步又一步；后来因为太阳实在太大，心里其实有一点点想打退堂鼓，但是后来想我就先沿着学校阴凉的地方跑吧。

沿着阴凉的地方开始跑之后，想不如再跑多一点，于是开始沿着学校跑，就这样一步又一步，先是跑到了目标3km，后来又说再多一点吧，到30min。

跑完30min，因为跑的很慢，嘴没有张着，停下来的时候一点也不难受，回到家，发现轻了0.2kg。

以后每天早上的运动就改成跑步了。

所有打败不了我的都会使我更强大，加油！

早餐：红枣五谷杂粮（绿豆、红豆、花生米、红枣）&苋菜&茶叶蛋 早餐跑步

第二步：找出问题

究其原因，是昨天晚上吃了肯德基的雪顶咖啡、一口蛋挞、一口原味吮指鸡、半份薯条和半份芋圆冰淇淋、半份劲爆鸡米花。以及昨天晚上没有跑步。

昨天去做入职体检了，抽了一点血，于是说那就休息一天吧。于是说，那就多吃一点吧，没事的。

因此，再深层一点的原因就是懒了又馋了。

减肥应该是3分动、7分吃。

以此次事件为鉴，在这100天减肥的道路上勿再犯，控制饮食、控制欲望，享受因为控制欲望与挥洒汗水带来的满足与自豪感。

加油，毕业后时代！