华夏粟粮帮你搞定高血压

​​说起高血压，很多时候我们就会联想到糖尿病、高血脂之类的疾病。因为我们都知道这类型的疾病在很多时候不是通过一些药物就能完全治好的，我们需要在饮食上，通过食物来帮助我们降低血压---粟元小米油就是你最好的选择！

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形成高血压的原因？

近年来我国患有高血压的人越来越多，其主要原因是人们不注意自身的饮食习惯，过量食用胆固醇过高的食物，过量饮酒，不注重睡眠休息，缺少运动等等。

粟元小米油降压不一定是头牌但可是常胜将军

小米油有扩张血管，控制血压的作用。小米含钾量高而含钠量低，含量比为66：1。过多的钠在血管壁的细胞存在时，会使血管壁发生水肿，导致血管腔变窄，血管外周压力增大，血压升高。而小米中丰富的钾可以帮助机体排出钠，从而控制血压。

​另外，小米油中的蛋白质、脂肪、碳水化合物，这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质。

其中维生素B1的含量丰富；维生素E含量是大米的4.8倍；膳食纤维是大米的4倍。因此，小米所含的丰富维生素以及膳食纤维等，可以起到抑制血管收缩、降低血压的作用。

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中医认为，肝火过盛是导致血压升高的一个主要原因。

小米本身具有清火、安神的作用，一方面可以改善饮酒、高热量饮食造成的内热，另一方面,可以减轻脾胃负担，除痰祛湿，经常食用,可健脾利湿，对高血压患者的脾湿痰瘀和阳气上亢有很好的缓解作用。

​因此，小米搭配绿豆海带熬粥，可以利尿降脂、降低血压；也可以搭配黄豆，清热利湿而降低血压。在熬粥后，滴上几滴粟元小米油，效果更好。

高血压的朋友除了要常吃粟元小米油外，还要注意情绪稳定、适度运动、饮食规律哦。为了您与家人的身体更健康，快去吃粟元小米油吧~

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