重塑生命的故事－我与叙事心理学的不解之缘

从六年前的夏天我因为北大同学莉华的转介绍，让我有缘份与叙事心理学相遇。我最喜欢的一句话是“一切都是最好的安排！” 而遇见叙事，就是我生命中最好的安排。

追随叙事心理学成长的这些年，我真的经验到了叙事的核心价值观“重塑生命的故事”。以前的我，总是觉得自己很可怜，很没有价值感，无论我想要实现什么，我都会觉得自己够不着，觉得自己不值得拥有一切美好的人和事。

而透过这些年在叙事心理学里不断的成长，我从一个完美主义的人变得越来越接纳真实的自己，我接纳自己是不完美的，我接纳不可能所有人都喜欢我，我接纳自己没法成为别人心中期待的那个人，这个过程真的很不容易，但还是慢慢地走过来了。

2014年，是我除了初中以外最低落的一年， 我这辈子经历了两次很深的抑郁期，一次是初中，父母离婚后，我陷入了深深地迷茫期。第二次就是五年前，我离婚后，动了乳腺手术，曾经以为我的病会很快转为癌症，这个想法让我很绝望。那段时间我身体免疫力很低，全身上下都出了很多疹子，我母亲每天给我抹药，她一边抹药一边哭。

那段时期我的状态非常不好，无论是情绪还是身体都很差，没法应付日常工作，母亲也非常担心我，就找到我上司跟她沟通我离职的事情。我离开了工作了13年的公司心里空空的，不知道自己未来怎样，也不知道自己能活多久，我很沮丧，无法面对现实，更无法承载我妈妈给我的关心。

她看我辞职了，就想把我马上带回广州，我不愿意跟她走，我觉得跟她一起压力很大，没有空间。我跟她吵了起来，我一气之下就跑了出去，身上什么都没有，我当时跑到一个楼顶，躲在那里呆呆地坐着，不自觉地想着活着有什么意思。

我在楼顶坐到晚上，就出去大街走着，我不知道自己要往哪里去，我在公交站坐着，没有吃过东西也不饿，不想回家，一直在路上荡着，直到凌晨六点多天亮了才不得不回家。

我母亲一夜未眠，看到我也不敢说什么，我说我不想回去广州，她只能接受，她就先回去，叮嘱了我很多，也拿了我室友的联系方式。

从那时候开始，我开始关手机，每天什么都不干就是躺在床上，静静地听着外面的声音，我觉得活着没意思，我只想静静的死去，所以我不吃东西也不喝水。那段时期，我有三个室友，她们都很担心我，每天都会轮流回来照顾我，要不给我做晚饭，要不带我去外面吃饭，如果不是因为她们，估计我都饿死了。

我知道自己没法透过绝食结束生命，我在想我可以怎么做，我去考察了附近的楼顶，但我会很担心会砸到人。我想上吊，但家里没有可以上吊的地方，我尝试用皮带勒自己的脖子，但也没法狠下心死去。

日子一天天过去，我照着镜子发现自己瘦的只剩下骨头了，我对未来非常迷茫。在我最艰难的日子里，还好有我身边的朋友们。我的室友每天晚上照顾我，我的同事和朋友不知道从哪里找到我室友的联系方式，都来看看我，广州的朋友甚至特地来深圳看我。我母亲没法和我们住一起，但她坚持每半个月来一次，看了我六次。

如果不是他们给了我那么多的关爱，让我感受到自己不是可有可无的，我想我没有那么容易从无助里走出来。

走出来以后，我收到了很多同学的问候，因为我错过了叙事初级班的课，他们完全联系不到我，都很担心。虽然我没法细说我的经历，但我内心真的很感动，我不知道怎么表达我的感恩，我只是默默地接受着大家给予我的支持。

后来我回到珠海上课，钟欧老师为了协助我更快的走出来，她特地邀约我一起开车回去深圳，我们在回去的路上聊了很多，她有一句话让我特别的感动：“其实你一直都是太过在意他人的看法而弄丢了自己，你从不会拒绝别人，而这一次，你只是透过了关手机不与外界联系的方式去告诉他们你是可以对他们说不的！”

她的话的确触动了我，因为我以前的确是为别人而活的，我没法不顾别人的感受。但我无法同时爱别人和自己，我的心很累很累！

回到广州以后，我进入了保险行业，一开始从事这份工作只是为了给自己买保险，因为我动了手术后才发现我没有个人的保险。而且从事这行时间自由，可以兼顾自己喜欢的事。选择这行还有一个原因是因为这也是跟人接触的行业，这会让我成长得更快！

回顾这四年，虽然我还是没有挣到很多钱，但是我越来越平和踏实了，我会持续的进修叙事心理学，我还会去中学做公益个案，能帮助到孩子们让我很开心。我想起自己青春期的时候，一直都很孤独很迷茫，觉得没有人可以读懂我的内心，现在我可以透过个案帮助他们，这是我最想做的事情。

我还会参加很多公益活动，不仅有广州以内的活动，还去福州孤儿院服务还有去贵州山区助学。透过公益活动的沉淀和滋养，慢慢地我发现我内心越来越柔软，越来越能感受到爱与被爱，孩子们也会越来越喜欢和我一起玩。

接近六年的学习，让我可以用全新的视角看待我自己的生命故事。以前的我觉得自己是单亲家庭长大的孩子很自卑，我会觉得自己不配拥有幸福。现在的我，会看到生活的不容易带给我正面的意义，正是因为我的背景，所以我成为了对抑郁情绪治愈，青少年个案，伴侣关系治愈都很有经验的咨询师。我能站在他们的立场考虑问题，读懂他们的不容易，从而协助他们更客观的看待自己的困惑。

感恩莉华让我遇见了叙事心理学，感恩遇见了那么多可敬可爱的同学们，你们的爱我没法一一言谢，但是我会把它注入我的心里成为我的力量，未来，无论遇到什么事情，我都会尝试用多元视角看待人和事！

透过我的故事，希望能让大家感受到叙事的魅力，我们的生命不是只有问题故事，我们的生命还有很多可能性。期待你们也能走进叙事心理学，发现越来越多不一样的视角！

再次感恩你的阅读！感恩与你相遇！