下手有点狠

老师说：把双手拍起来！啪啪啪，这样，动起来！嗳，有点声势！

果然，声势起来了。我也有样学样跟着他们拍拍打打，掌心对掌心，噼噼啪啪。随着音乐节奏努力学着示范老师的样子，拍肘窝，腋窝，腿窝，带脉……

几分钟的拍手操做下来，小腿肚子的筋绷得有点酸。不过运动效果却明显，操刚做完，细密的小汗珠就争先恐后地钻出来了。

连着一周，差不多每天都能走上一万多步，再配上简单易学的拍手操等等，今天忽然发现，腰围出乎意料地缩减了将近一寸！好多年里，腰围似乎一直在悄悄递增，原来，也是可以逆转的。

不过，拍手操虽好，下手有点狠，头一两天，把手心都拍得淤青了，还好，很快就恢复如常了。

学着做：握紧拳，松开，手指手掌很快回血泛红，还是蛮健康的。