每天10分钟，如何用生活日志掌控自己的生活？
我的旅行手帐
10年后的一个冬日下午，你会不会好奇今天的此时此刻你在做什么，想什么？今天和谁在哪里会面了？读了什么书的片段让你动容？
我们都希望捕捉那些转瞬即逝的灵感瞬间，或是撷取生命中的一帧画面。
并不是没有试过用一个装帧精美、价格不菲的手帐本做每日手帐，可往往在苦苦纠结排版、画面等形式的过程中，记录的热情早已消耗殆尽了。旅行手帐排除在外，特定心境下的高涨热情我还是做出了比较满意的手帐。
那么有没有一种不怎么耗费精力、注重内容的记录方式？直到我看到奥野宣之的《如何有效整理信息》这本书，所有问题迎刃而解了。
01 生活日志 | 自我之船的航海记录
一个普通的笔记本+一支笔，即使是绘画苦手，也可以轻松上手记录。
这是一种无压力的随性记录方式，每天的饮食、睡眠、想法、烦恼、灵感全部事无巨细记录下来，不用在意是否值得记录、字体是否好看，你甚至可以把在购物小票背面写的诗，咖啡馆的纸质杯垫上记录的想法夹在本子里，这样你就获得了一个属于你的生活日志手册。
附上带有自己手作气息的作品，整个笔记本也会带有你独特的风格，并能在再次翻阅时清晰浮现当时的情景。随着时间的推移，本子的厚度和数量不断增加，你能感到时间切切实实的重量。
我喜欢在阅读完的纸质书的腰封或书签上记录书评和想法，不但可以让笔记更丰富美观，也更容易让我回忆到读这本书时的情境和感受。
我的生活日志里一页：用腰封写的笔记
作者把生活日志比作「自我之船的航海记录」，记录下每天你的所思所想、疑惑之事、喜爱之事、感受，实际上就是与当下的自己对话，日积月累地记录，事后翻阅时，以一种旁观者的视角不断审视过往的自己，你会发现自己想做的事情、想表达的观点、向往的生活图景慢慢变得清晰明确。
尤其是在失落困惑时，思绪纷扰时，只要记录，在纸上写下点什么，就不至于过于沉沦于负面情绪。实际上，这在心理学研究中也得到验证：我们的身体语言在很大程度上影响我们的心理状态。
Amy Cuddy，一位研究身体语言的社会心理学家，在ted演讲中表示，身体语言会塑造你自己，即使你不自信，但是你以自信的站姿站着，它们也能够影响我们脑内的睾丸酮和可的松含量，推动我们的积极性和成功。
记录东西也一样，即使对自己写的东西没有信心，不确信有没有价值，只要在记录，那么记录的动作会无形中给与我们信心。
关于写作和记录的奥秘，无论是大文豪还是写作专家的回答，都惊人地相似并且简单平常，那就是「写就对了」。把想法和情绪诉诸文字，多多少少你会发现有引人入胜的部分。
02 生活日志 | 大杂烩式的知识生产方式
也许你会有疑问，按照时间顺序，事无巨细地记录笔记，会不会太杂乱，找不到有价值的信息？
首先，看似随手记录下的杂乱信息，实际上是你有意识记录下来的，那一定是对你很重要的、有意义的信息。那么从这一堆看似杂乱的信息中偶然结合、重组出来的，就是创意的萌芽。
之前看过一个日本玩具设计师高桥晋平的ted演讲，他介绍了用词语接龙游戏想出好点子的方法，把随机的词语结合起来，有时候也能产生意想不到的想法。
用作者的话来说，创意意味着既有之物的再次相遇。以下三种情况便是创意的产生途径：
·尝试对既有事物进行出人意料的组合
·将既有事物用于出人意料的地方
·在意外的情况下活用既有事物
将平日收集来的信息加以加工，组合，便能将平常之物变得富有新意，为你所用。作者介绍了加工信息想出好点子的方法，如下图：
from 奥野宣之《如何有效整理信息》
其次，杂乱并不意味着毫无章法。书中也介绍了如何设计自己的标记符号，以便查阅时一眼就能找到信息。拿我设计的符号举例子：
·R 表示阅读、书评、书摘等和读书有关的记录
·Q 表示日常中浮现的疑问，解决后可划去
·A 表示aha moment，灵感、顿悟
·P 计划、感觉可行的一切想法
·T 与人谈话的觉得有趣的内容、一句深思的话
·W 工作计划、会议记录、备忘
你可以设置只有自己看得懂的符号系统，记录时会更加简便顺手。
只要动笔开始，你的人生之船就已经带着目的航行了，愿你也能用生活日志的记录，获得充实的每一天。
文✍️/古豆豆
