为了看见那个未曾谋面的自己 day10
2019-03-31 本文已影响10人
刘海儿
1.早起
为了看见那个未曾谋面的自己 day10
2.阅读
读完《小强升职记》第二章，第三章还在继续读。 从中获取到如何高效的安排每日的工作，根据轻重缓急来划分区间，根据工作所需的时间、所需的步骤等来制定相应的计划安排…
3.运动
热身
跑步机10分钟
臀腿
徒手深蹲2x10
壶铃深蹲4x10
壶铃摇摆4x10
杠铃屈腿硬拉4x10
杠铃臀桥4x12
俯身侧抬腿4x13
三角肌（肩膀）
哑铃坐姿推举4x10
侧平举4x10
附身飞鸟4x10
绳索面拉4x10
为了看见那个未曾谋面的自己 day10
4.感悟
当我没有头绪，没有想法的时候，我只能从模仿中去找到属于自己的那个“故事”。
