陈洁周检视3.13-3.20

陈洁的90天三大目标：

1.每天四个番茄钟的职称学习

2.运动至少30分钟

3.每天冥想20分钟

本周目标完成情况:1.学习时间7.2小时，完成周目标14小时的51%;

2.运动时间3.5小时，完成周目标3.5小时的100%;

3.冥想时间140分钟以上，完成周目标140分钟的100%

A、学习

因为把我的会员分享给两个朋友，所以数不清楚了，我自己算的听了七本书《认知天性》《爱金钱和孩子》《恰如其分的自尊》《与内心的恐惧对话》《即兴演讲》《自驱型成长》《准备》，本周写了听书笔记2篇;

看书3.5小时;1本书没看完《卡耐基写给女人》未写笔记看了213-496页;

听课7.2小时（专业课）(本周主要听经济法的课)

      下周计划:听书3-5本，继续写听书笔记，进行摘抄也可以;继续阅读《卡耐基写给女人》写读书笔记;经济法学习重复听课加习题;

B、家庭

与姐姐视频对话九十多分钟，姐姐叮嘱了很多，感谢家人的爱！

与老妈视频一次，老妈想我了，初步定下四月初回家看爸妈;

和浩浩的沟通越来越朋友化，这次的分手居然孩子说的安慰的话，说的很到位，不经感叹孩子真的长大了。

      下周计划:不能再计划了，只定一个，与哥哥打电话半小时;

C、财务检视

本周加油一次200,交通罚款100元，，共计:300元。

下周计划:继续攒钱;

D、工作

工作方面1.因为粤和大库整理拉过来一些展示物品需要清理和摆放，已完成;

2.电脑蓝屏与打印机出现问题前后花了四天时间修理完毕;

3.工资表核定与发放;

下周计划:协助业务布置展柜物料，完成工作清单任务。

E、人际的投入

1.本周与邹井群一起去整理了准备搬迁的房子，卫生已打扫完毕，后续需要更换马桶。修理水龙头;

2.本周没有完成与组员链接的计划，下周计划联系两位:周二杨萍，周四单俊燕。

F、效能

1.清单工具的持续运用帮助我对工作的梳理，完成梳理，按照清单完成工作;

下周计划:没有大的变动就安排成做习题了;

G、健康与饮食

早起7天早睡三天(早睡标准十一点前入睡，手环检测);

本周继续了以前每天早上一个苹果，一把干果的补充;

本周做到每天保持喝水1800ml。

本周体重从51减到49.35,继续调整饮食;

下周计划:每天带饭，保持运动每天半小时,针对我自己的运动计划;

H、好习惯

运动、阅读、学习、冥想、听歌、喝养生茶;

I、反思:本周学习方面专注力不够，是谈恋爱影响到学习，调整好心态，暂缓找伴计划，专注学习;