自律7点

1.早起,那些能控制清晨的人大多过得不会差

2.运动不仅可以掌控生活,还可以提高注意力

3.设定小目标,做事情更加专注,更加有耐心

4.跳出舒适区,寻找另一个自己

5.远离身边的诱惑

6.完成任务的时候适当奖励自己

7.不断激励自己,告诉自己想要什么