走步机的体会

      窗外大雪纷飞，外出不方便，就坚持室内锻炼。以时速7公里的速度行走时，心跳每分钟达到120次左右，热量消耗185 至200多卡路里后，走完会感到一身轻松，心情舒畅了不少。