十二月总结 | 2018
本月主要事件:
阅读6本书,读书笔记2篇,书评1篇;
电影8部;电影手帐5篇;
星妈线上微课2次;张萌萌姐私房课;康永情商课;
月总结1篇;年度总结1篇;分享稿1篇;
加入野蛮生长社群;
坚持每日思考和总结;
新年计划;
十二月总结 | 2018二、本月总结
1.本月养成了日结的微习惯。从上个月开始日结+每日一问,一开始不太习惯,中途断了两天,但经过这个月的强化,已经能够做到每天日结后再睡觉。
存在问题:日结还不够深刻。
措施:新的一年,我会继续坚持在效率手册上进行日结,除了日常记录,新增每日反思这一块内容,写下每天做得还不太好的地方以及改进方法。
2.一如既往地晚睡晚起,正常情况都是在十一点半左右才睡,早上七点左右起床。有好几个晚上睡觉已经过了凌晨。晚睡这个问题不仅仅是这个月才存在的问题,可以说是我在2018年遇到的最大障碍。由于我的原因,导致沐沐也很晚睡觉,基本都是十点过后才睡,偶尔熬到十一点过后。
问题:我的晚睡影响到孩子的睡眠。
措施:早睡早起是2019年势在必行的一个计划,因为下半年沐沐就上小学了,午休时间比较短,必须要保证晚上拥有充足的睡眠。考虑到先哄孩子睡觉再爬起来做事、学习等情况都不太现实,因为我已试验多次均失败,所以最好的办法就是和孩子同步休息,把前一天晚上要做的事挪到第二天早起后去做。为了保证升小学后维持稳固的休息习惯,所以必须提前半年建立起早睡的微习惯。到点儿放下手头一切事情陪孩子上床休息。这也意味着我们在时间上也要进行合理安排。
3.写作和运动的习惯还没建立起来。写作在最后十天因为任务繁重,要写的东西有点多,所以逼迫自己每天去写,但前二十天写得很少。而运动一直有一搭没一搭的,没有任何热情。结果体脂秤上一站,妈呀,突破了2018历史新高。
问题:这个月五斧头打卡,写作和运动两项惨不忍睹。
措施:先培养微习惯,2019年先从每日300字日更+每日运动10分钟开始,待这些已经变成日常,不再需要靠意志力维持的时候,可以再加大力度。
三、下月计划
1、开始微习惯练习,坚持五斧头打卡;
2、蔡康永情商课学习+笔记-100节;
3、分解并落实2019年度计划项目,让2019年拥有一个良好的开端。
十二月总结 | 2018